Gaya hidup sehari-hari memiliki peran penting dalam kesehatan kulit. Tidur yang cukup selama 7–8 jam per malam memungkinkan kulit melakukan regenerasi sel dan memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam, lingkaran hitam di bawah mata, dan penuaan dini.
Olahraga rutin juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga nutrisi dan oksigen lebih mudah sampai ke sel kulit. Aktivitas fisik seperti jogging, yoga, atau latihan ringan setiap hari tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga membantu kulit terlihat segar.
Selain itu, mengelola stres dengan teknik relaksasi, meditasi, atau hobi yang menyenangkan dapat mencegah gangguan kulit seperti jerawat atau eksim yang sering dipicu oleh stres. Paparan sinar matahari secara bijak, dengan menggunakan tabir surya alami, juga penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat UV.
Menggabungkan gaya hidup sehat dengan perawatan alami dan pola makan seimbang akan memberikan hasil maksimal. Kulit Anda akan lebih bercahaya, kenyal, dan sehat secara alami, mencerminkan kesehatan tubuh dari dalam ke luar.